Семінар-практикум для педагогів «Стрес і особистість: відновлення психологічних ресурсів».

12.Бер.2021
Семінар-практикум для педагогів «Стрес і особистість: відновлення психологічних ресурсів».

Якщо ми не знаходимо спокою в собі,

безнадійно його шукати будь-де.

                                                            Ларошфуко

       Існує думка, що «всі хвороби від нервів», а точніше, якщо не всі, то 75% хвороб викликані стресами. Але стрес – це звичайне явище, природня частина людського існування. Стреси, що виникають у житті, можна порівняти з коридорами, якими треба пройти: хтось швидше, хтось повільніше, хтось важче, хтось легше, однак пройти їх до­ведеться.

      Швидкий темп сучасного життя, щоденна багатозадачність, інформаційні потоки та поява нових викликів призводять до того, що подразників стає усе більше, а навантаження, яке нам доводиться переносити, неймовірно зростає.

    В рамках психологічного супроводу атестації 2 березня 2021 року в ЖДНЗ №58 відбувся семінар-практикум для педагогів «Стрес і особистість: відновлення психологічних ресурсів».  Тренінг провела практичний психолог закладу Павлюк Тетяна Леонідівна. Під час заходу було розглянуто механізми впливу стрес-факторів на психічний стан людини,  фізичні, психологічні, поведінкові симптоми та наслідки стресу.

        Основними тезами насиченого семінару-практикуму були:

зі стресовими ситуаціями можна впоратись – все залежить від нас;

– емоції – наші друзі, бо допомагають нам адаптуватись до змін і навчатись нового;

– з власними емоційними станами потрібно працювати на рівні тіла, думок, поведінки і це         цілком реальна задача.

    Під час релаксаційного практикуму учасники оволоділи навичками саморефлексії,  засвоїли прості та дієві вправи для саморегуляції – «Вогонь», «Каракулі», «Храм душі». Практики сприяли емоційному розвантаженню та відновленню психологічних ресурсів кожного учасника.

     Вдячні педагогам – учасникам семінару-практикуму за живий інтерес до теми, цікавість та активність! Далі буде…

                                                                                          

Галерея зображень